なりたい姿：憂鬱な気持ちから解放されたい、逃げれる道があるなら知りたい
義両親が、家に泊まりに来る…。これ、嫁の立場からすると、憂鬱でしかないですよね。
義両親のことが好きか嫌いか、義両親がどんな人なのか、それによって、その憂鬱度合いは変わってくるかもしれませんが、この憂鬱な気持ち、なんとか解消したいし、解放されたいですよね。
私は、４０代主婦。今まで、何度も義両親を家に泊めてきました。その度、憂鬱になってきたので、気持ちはすっごくよくわかります。
ですが、あんなに憂鬱だったのに、現在では、自分から「泊まりに来ませんか？」というまでになりました。こうなりましょうなんて、言うつもりは一切ありませんが、どうすれば憂鬱な気持ちから解放されるのか、経験談から、お話したいと思います。
目次
義両親泊まりに来るの憂鬱！何が一番憂鬱？
義両親が泊まりに来ると言っても、何が憂鬱なのか、これは人によって、また状況によって変わってくると思います。
とにかく、義両親が嫌い、だから憂鬱！
という人もいれば、
義両親は嫌いじゃないけど、数日間泊まられるのは耐えられなくて憂鬱！
旦那は仕事でいない間、どう過ごせばいいのか憂鬱…
という人もいるかもしれません。
中には、しょっちゅう泊まりに来るので、憂鬱！という場合や、
仕事や用事でいない時に家にいられるのが憂鬱もあるかもしれませんね。
「義両親が泊まりに来る」と、夫や義両親は簡単に言うかもしれませんが、負担がかかるのは、全部嫁！
家も綺麗にしないといけないし、食事の準備や寝る場所の準備…、とにかく一緒にいる時間、大変なのは、どこまでいっても嫁です。
旦那さんが何もかもやってくれるならいいけど、そうではないのが現実。
色々考えてたら、憂鬱だけじゃなく、イライラもしてきますよね。
ちょっと話を戻しますが、まずは、義両親が泊まりに来るにあたって、何が一番嫌なのか、明確にすることをおすすめします。
- 義両親が嫌いだから？
- 色々準備がめんどくさいから？
- 数日間泊まると言われたから？
- 家が狭いから？
- 我慢しないといけないから？
- 夫が何もしないから？
人によってそこは違うと思うのですが、明確にすれば解決の糸口が見つかります。
義両親泊まりに来るの憂鬱！この嫌な気持ちどうすれば落ち着く？
まずは、解決策をいくつかご紹介します。
私が実際にやって、憂鬱な気持ちが晴れた方法もありますので、是非参考にしてみてください。
1,自分の感情を外に出す
何に憂鬱なのかが見えてきたら、それ、一人で抱え込まないでください。
友達やパートナー、実の親や兄妹に愚痴を聞いてもらったりして、自分の気持ちを打ち明けてみましょう。そうすると、スッキリすることってあります。
誰か１人でも、あなたの気持ちを理解してくれるって、すごくいいですよね。
ただ、そうは言っても、話せる人が誰もいないっていう場合もあるかもしれません。
人に言ったら、後でそれがバレたら怖いっていうこともありますよね。
そんな時は、これ、紙に書いて感情を全部出しきるのをお勧めします。
面倒臭いけど、やるとスッキリします。
なんなら、くそぉおおおおおって、ぐちゃぐちゃに書きまくって、思いっきりぐちゃぐちゃにして捨てるだけでも効果ありです。
やらないと分からないけど、やると本当に気持ちが少し楽になりますよ。
2. 期待をリアルに設定しよう
義両親の滞在は一時的だから、期待を高めすぎないようにすることです。
特別なことを用意しなくても、普段通りの生活を楽しんでOK！
きっと、嫁の立場上、よく見られたいという思いから、頑張ってしまう方も多いかもしれませんが、一度、落ち着きましょう。
そして、来るまでの間、リラックスして過ごす時間を確保しましょう。
3. 自己ケアを忘れずに
自己ケアって大事です。
気分転換やリフレッシュの時間を作って、自分を癒してあげましょう。
義両親が来る前、帰った後、趣味や好きなことを楽しむことで、ストレスを軽減できるし、気分もアップします。
なんなら、自分にご褒美を買ってあげてもいいですね！
私は、内緒で、自分にご褒美買ってましたよ！
4. 協力してもらおう
何もかも、嫁一人が頑張る必要はありません。
何もしないうちの旦那みたいな人もいますが、できることは、旦那さんやお願いできる人に、協力してもらいましょう。
食事も考えるのが大変ですが、ここなんかは相談してもいいですよね？
買い物も、できることなら旦那さんに行ってもらったり、できることは可能な限りしてもらいましょう。だって、旦那さんのご両親でしょ。
5. ポジティブに考えよう
最後に、ポジティブな視点から考えてみましょう。
普段できない経験や義両親や家族と過ごす時間を楽しむと、割り切って決めることで、憂鬱な気持ちも軽減できるはずです。
義両親泊まりに来るの憂鬱！！この嫌な気持ちどうすれば落ち着く？
この「義両親が泊まりに来るから憂鬱」という悩みを抱えている人は、めちゃくちゃたくさんいます。
あなただけではないから、一人で抱え込まないでね。
憂鬱なのは、泊まりに来るまで。終わったら、解放感でいっぱいです。
どうか、感情をうまくコントロールして、憂鬱な時間を乗り切ってください。
